こんにちは！
なごみ薬局管理栄養士です🕊
今回は夏の貧血についてです。
実は、夏は貧血の起こりやすい時期なんです‼️
それは、暑い夏は汗をたくさんかくことで鉄分も一緒に流れ出てしまうためです💧
鉄分が減ると、動悸や息切れ、全身の倦怠感、食欲不振といった症状が現れます。
貧血によって食欲が落ちて夏バテ状態に…という悪循環にもなりかねないので注意が必要です⚠️
夏は意識的に鉄分を摂取して貧血を予防しましょう！
脱水・熱中症対策の投稿もあるので、合わせてご活用ください♪
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薬局でも一人ひとりにあった栄養指導をしています。
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