こんにちは、なごみ薬局管理栄養士です🕊
今回は免疫力を高める食事の紹介です！
WHOが公表した「新型コロナウイルスのアウトブレイク中における成人への栄養アドバイスについて」を参照してます🌱
★毎日、新鮮で加工されていない食品を食べましょう。
★毎日、十分な水を飲みましょう。
★脂肪分は適量を摂取しましょう。
★塩や砂糖は控えめにしましょう。
★できるだけ、外食を避けましょう。
新型コロナ感染者数がまた増加してますね。
食事でできることは少しかもしれませんが、
皆さんのお役に立てれば嬉しいです☺️
引き続き感染症対策と熱中症予防をして、
この夏も乗り切りましょう🍀
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