本格的に夏がやってきますね。
気温が高い日や湿度が高く蒸し暑い日は熱中症が発生しやすくなります。
夏休みが始まる前から子どもの熱中症対策について、一緒に考えてみませんか？

【 こどもが抱える熱中症のリスク 】

【こどもの熱中症のサイン】

軽度・中等症
✔︎ 元気がない
✔︎ 活気がなくなってきている
✔︎ 熱がでる（全員に出るとは限らない）

重症
✔︎ 声をかけても反応しない、応答がおかしい（意識障害）
✔︎ けいれん

【こどもが熱中症になってしまったら？】

応急処置
✔︎ 太い血管のある「脇の下」や「首」などを氷で冷やす
✔︎ 冷たい濡れタオルで身体を拭く
✔︎ 風を送る
✔︎ 衣服をゆるめて、涼しい場所に頭を低くして寝かせる
✔︎ 塩分や糖分が含まれたイオン飲料をこまめに少しずつ飲ませる

救急車を呼ぶ目安　
⚠️意識障害があるときは他の症状がなくてもすぐに受診！
✔︎ 声をかけても反応しない
✔︎ 全身のけいれん
✔︎ 動きがおかしい、ぐったりしている

【こどもの熱中症予防のポイント】

次回は9月にお届けします。

テーマは夏の間の宿題にさせてください！お楽しみに🕊️

参考：

こどもまんなか　こども家庭庁：みんなで見守り「こどもの熱中症」を防ぎましょう！
https://www.cfa.go.jp/policies/child-safety-actions/cases/netchusho

国立生育医療研究センター　熱中症（熱射病）
https://www.ncchd.go.jp/hospital/sickness/children/heatstroke.html

 梅雨空が広がる季節となりました。この時期、気温や湿度の上昇とともに特に注意したいのが「食中毒」です。食中毒は、原因となる細菌やウイルスが付着した食べ物を口にすることで、下痢や腹痛、発熱などの症状を引き起こします。

今回は、食中毒の原因と予防するための方法についてお伝えします🪄

【食中毒の原因になりやすい主な食材】

【食中毒予防の３原則】

① 菌をつけない！（清潔）🤲🏻🧼

まずは基本の「手洗い」を徹底しましょう。

まな板や包丁は肉用・野菜用で使い分けるか、都度消毒するようにしましょう。

 🌟正しい手洗い方法

1. 流水で手を濡らす
2. 石鹸を手に取り、よく泡立てる
3. 手のひらをこすり合わせる
4. 手の甲を伸ばすようにこする
5. 指先・爪の間を念入りにこする
6. 指の間をこする
7. 親指と手のひらをねじり洗いする
8. 手首を洗う
9. 流水でよく泡を洗い流す
10. ペーパータオルなどで水気をよく拭き取る
11. 消毒薬があれば手に取り、よくすり込む

💡ポイント：ハンドソープを付けてから水で流すまでに15秒以上こすりあわせましょう。ご自身やご家族が手洗いに何秒くらいかけているか一度測ってみましょう。

② 菌を増やさない！（迅速・冷却）🧊

細菌の多くは高温多湿な環境で増えやすくなりますが、10℃以下では増殖がゆっくりとなります。

食材は購入後すぐに冷蔵・冷凍庫へ入れましょう。

お弁当や作り置きは、冷めてからフタをして冷蔵庫で保管しましょう。

③ 菌をやっつける！（加熱・殺菌）🔥

お肉は中心部までしっかり加熱しましょう。

いよいよ夏が近づいてきました🌻

次回は意外と知らない？こどもの熱中症対策についてご紹介します。お楽しみに🕊️

参考：厚生労働省　食中毒

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/index.html

　　　国立生育医療研究センター　正しい手洗い（手指衛生）の方法

https://www.ncchd.go.jp/hospital/about/section/kansen/fusegu/tearai.html

　　　山口県　正しい手洗いをしましょう

https://www.pref.yamaguchi.lg.jp/soshiki/39/19327.html

こんにちは！なごみ薬局管理栄養士です。

世界の料理・食文化シリーズ２カ国目はシンガポールです！

シンガポールは多民族国家です。そのため、中華料理、インド料理、マレー料理など様々な料理を楽しむことができますが、マレー料理と中華料理が融合してできたプラナカン料理が有名です。

🦐プラナカン料理とは

　ココナッツミルクやチリペースト、エビの発酵調味料、レモングラスなど豊富なハーブやスパイスを巧みに使った料理で、やみつきになる美味しさです。華やかなパステルカラーの食器に盛り付けられることも多く、味だけでなく見た目も鮮やかな「芸術的な料理」として知られています。ココナッツミルクベースのスパイシーな麺料理「ラクサ」もプラナカン料理の一つです。

　

　こちらがシンガポールのフードコートで食べたラクサです。見た目ほど辛くはなく、ココナッツミルクのスープの甘みと魚介の旨みが効いていて美味しかったです！

🥄シンガポールの外食文化

　シンガポールでは共働きの家庭も多く、外で３食済ませたり、買ったものを食べることも多いです。また、「ホーカー」と呼ばれる屋台村が街中にあり地元の方や観光客でいつも賑わっています。

　私はシンガポール出身の友人にお勧めしてもらった「キャロットケーキ」をホーカーで注文しました。「キャロットケーキ」と聞くと、ニンジンのケーキを想像する方も多いと思いますが、シンガポールのキャロットケーキにはニンジンは使われておらず、甘いケーキでもありません！ニンジンではなく、大根（ホワイトキャロット）と米粉で大根餅を作り卵で炒めたものです。醤油で炒めた黒と、塩で炒めた白があります。

私はこちらの白のキャロットケーキを注文しました。あっさりとした塩味で、もちもちとした食感が楽しめました！

​☀️定番の朝食

　シンガポールの朝食といえば「カヤトースト」の朝食セットです。砂糖、卵、ココナッツミルク、パンダンの葉から作られる甘いカヤジャムをバタートーストに挟んだもので、半熟卵や温泉卵、コピと呼ばれる甘いコーヒーと一緒に食べます。

　また、おかゆやビーフン、漢方食材とスペアリブを煮込んだバクテーなどもよく食べられています。

　私はシンガポールに着いてすぐに、カヤトーストセットを空港で食べました。

カヤジャムはとても甘く、独特な香りがクセになる美味しさでした！お土産としてもおすすめです！

　様々なスパイスやハーブを使用した、多民族国家ならではのシンガポールの食文化を皆様もぜひ、体験してみてください！次回の『世界の料理・食文化シリーズ』は、どの国が登場するでしょうか？どうぞお楽しみに！

参考：

シンガポールの食事情と物価について

https://www.near21.jp/kan/publication/journal/103/7_kimura.pdf

明治の食育

https://www.meiji.co.jp/meiji-shokuiku/worldculture/singapore

【紫外線を浴びすぎてしまうとどうなる？】

① しわやしみなどの皮膚老化を早める🖐🏻

② 将来、皮膚がんをおこしやすくなる😞

③ 白内障（目が白く濁る病気）をおこしやすくなる👁️

骨を作るために必要なビタミンDの産生には、日光に当たることが必要ですが、そのためには1日のうちで、手の甲が15分日光にあたる程度で十分と言われています。

そのため、普通の散歩や買い物程度を行っていれば大丈夫です👍🏻

【日常生活でできる取り組み】

1. 活動する時間帯に気をつけよう🕰️

⚠️曇りでも晴天の約80%の紫外線が出ているため、対策は必要です！

2. 帽子や衣類を工夫しよう👒

紫外線を反射しやすい白か淡い色のもので、織目がしっかりした木綿かポリエステルと木綿の混紡素材の衣服がおすすめです👕

【日焼け止めの選び方と塗り方のコツ】

• 子ども用の低刺激のものを使いましょう👶🏻

日常生活ではSPF１５～２０、PA＋＋、海や山などのレジャーではSPF２０～４０、PA＋＋～＋＋＋が目安です。

• 耳や首、胸元、背中、腕や手の甲なども塗り忘れや塗りムラがないようにしましょう🏃‍♂️

時間とともに、汗でおちてしまったり、効力が弱くなったりすることがあるため、２～３時間おきに塗り直すと効果的です。

衛生上、容器の口が直接お肌につかないようにしましょう！

→ 日焼けをした際は、冷たいタオルで冷やして保湿してみてください🧊

最後までお読みいただきありがとうございました。

次回は食中毒についてお伝えします。お楽しみに🕊️

参考：日本臨床皮膚科医会　日本小児皮膚科学会

なごみ薬局に実習に来てくれている薬学部5年生。今日で最後・・

お話を伺うと、なんと私の母校である昭和薬科大学の学生さんでした！

出身大学だけでなく、生化学の研究室や総務部での活動など、自分と重なる点があまりに多く「これは素敵なご縁だな」と温かい気持ちになりました。

そんなご縁に背中を押され、先日20年以上ぶりに母校のキャンパスを訪ねてきました。

変わらない景色と、込み上げる想い

今回の目的は、なごみ薬局の採用活動（リクルーティング）です。

学生課へご挨拶に伺い、パンフレットを置かせていただけるようお願いしてきました。

しかし、いざキャンパスに足を踏み入れると、そこには懐かしい景色が広がっていました。

妻と思い出を刻んだアクセスコリドール

カレーの香りが懐かしい食堂「りんどう」

夜遅くまで語り合った部室棟

そして、かつて籍を置いた生化学の研究室

一歩歩くごとに当時の記憶が鮮明に蘇り、胸の奥が熱くなるような、少し照れくさいような不思議な感覚に包まれました。

「働く」の先にある喜びを伝えたい

研究室にもお邪魔し、今の学生さんたちともお話しすることができました。

キラキラとした真っ直ぐな瞳で学ぶ彼らの姿は、当時の自分と重なります。

「これから社会に出て、どんな薬剤師になるんだろう」

そんな大切な時期にいる彼らに、私たちは何を伝えられるでしょうか。

薬剤師として働くことの誇り

地域の方々の健康を支える喜び

自分のスキルが誰かの笑顔に変わる瞬間

なごみ薬局は、単なる職場ではなく、そんな「働く意味」を一緒に見つけていける場所でありたい。学生さんたちの姿を見て、その想いがより一層強くなりました。

未来の仲間たちへ

帰り際に見上げた空は驚くほど晴れ渡っていて、まるで母校に「頑張れよ」と背中を押されたような気がしました。

社会のために。地域のために。

そして、これから薬剤師の道を歩む大切な後輩たちのために。

20年の時を経て、改めて自分の原点を見つめ直すことができた一日でした。

これからも、なごみ薬局は誠実に、学生さんたちの未来を応援し続けていきたいと思います。

はじめに｜薬学生の就活で本当に大切なこと

「どの薬局を選べばいいのか分からない」
「給与や福利厚生だけで決めていいのか不安」

2025卒・2026卒の薬学生の皆さんから、こうした声をよく聞きます。

実際に働き始めた薬剤師が振り返ると、
多くの人がこう言います。

「最後に大事なのは、人と環境だった」

なごみ薬局は、
“人がよく、挑戦でき、生活を守れる薬局”として、
地域医療に向き合っています。

この記事では、薬学生の皆さんに向けて
なごみ薬局の特徴や働く魅力を、リアルな声をもとにお伝えします。

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なごみ薬局とは｜地域密着で在宅・小児医療に強い薬局

なごみ薬局は、東京都中野区・杉並区エリアに展開する地域密着型薬局です。

特徴は以下の通りです。

• 在宅医療（個人在宅・施設在宅）
• 小児医療（小児門前・小児在宅）
• 総合病院門前（多科対応）
• 地域連携（医師・施設との連携）

「患者さんを心から元気にする」
という理念のもと、チームで医療に取り組んでいます。

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特徴①｜人間関係が良い薬局｜雰囲気で選ばれている理由

なごみ薬局の最大の特徴は、職場の雰囲気の良さです。

社員インタビューでも多かったのが

• 「雰囲気が良かったから入社を決めた」
• 「怖い人がいない」
• 「人間関係で悩まない」

という声です。

薬剤師と医療事務の垣根が低く、
日常的に声を掛け合いながら働いています。

• 事務が患者さんの様子を共有
• 薬剤師が判断し提案
• 忙しい時はお互いフォロー

“チームで患者さんを見る薬局”
それが、なごみ薬局の文化です。

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特徴②｜在宅・小児・外来を幅広く経験できる

なごみ薬局では、早い段階から実践的な経験ができます。

主な経験領域

• 在宅医療（訪問・服薬管理）
• 小児医療（初めての薬に関わる）
• 外来対応（多科処方）
• 地域医療（長期フォロー）

実際に

• 在宅患者さんが元気になり外来で来局
• 長期的な関係の中で人生相談まで関われる

といった経験をしている社員もいます。

「薬剤師として人に関わる実感」
これが得られる環境です。

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特徴③｜挑戦できる薬局｜やりたいことが実現する

なごみ薬局では、
「やってみたい」を大切にしています。

実際の取り組み例

• 幼稚園薬剤師への挑戦
• 子ども薬剤師体験イベント
• 業務改善プロジェクト
• 品質管理・広報活動

提案は否定されるのではなく、
「どうすれば実現できるか」を考えます。

そのため

• 成長スピードが早い
• 主体的に働ける
• キャリアの幅が広がる

という特徴があります。

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特徴④｜働きやすい環境｜残業が少なく続けやすい

なごみ薬局は、働きやすさにもこだわっています。

働き方の特徴

• 残業が少ない
• 休みが取りやすい
• 情報共有が徹底されている
• 急な休みでも対応可能
• 育休・時短勤務あり

これにより

• 勉強時間が確保できる
• ライフワークバランスが整う
• 長く働き続けられる

という環境が実現されています。

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特徴⑤｜資格取得支援・福利厚生

成長を支える制度も整っています。

• 資格取得支援（認定薬剤師など）
• 書籍購入支援
• 美容代補助
• 資格手当

単なる福利厚生ではなく
「学び続けるための支援」として設計されています。

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なごみ薬局が向いている人

以下のような方におすすめです。

• 人間関係の良い職場で働きたい
• 在宅医療・地域医療に興味がある
• 幅広い経験を積みたい
• 挑戦できる環境で成長したい
• 長く働ける薬局を探している

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よくある質問（FAQ）

Q. 新卒でも在宅に関われますか？

はい。1年目から関わることが可能です。チームでサポートします。

Q. 勉強時間は確保できますか？

残業が少ないため、自己研鑽の時間を確保しやすい環境です。

Q. 見学は可能ですか？

随時受付しています。実際の雰囲気をぜひ見てください。

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まとめ｜薬局選びで後悔しないために

薬局選びで重要なのは

• 人間関係
• 成長環境
• 働きやすさ

なごみ薬局は

「人がよく、挑戦でき、生活を守れる薬局」です。

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【27卒・28卒】見学・エントリー受付中

少しでも興味を持っていただけた方は、
ぜひ一度見学にお越しください。

実際の雰囲気を見ていただくことが、
一番の判断材料になります。

👉 見学・エントリーはこちら

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薬学生のみなさんへ。
なごみ薬局では、薬剤師として現場で活きる知識を身につけるために、定期的に疾患学習を行っています。

使用する教材は、
『設問式 疾患別薬学管理の基礎知識 1・2』。

高血圧症、気管支喘息、COPD、糖尿病、脂質異常症、認知症、がん疼痛など、薬局現場で出会うことの多い疾患をテーマに、事前に予習した内容を要約・解説します。

さらに、先輩薬剤師からは
「実際の現場ではどう考えるか」
「患者さんへの説明で気をつけること」
「処方監査・服薬指導で役立った視点」
など、教科書だけでは学びにくい実践的な補足もあります。

知識を覚えるだけでなく、
患者さんを心から元気にするために、どう薬学的に関わるか。
そこまで考えられる薬剤師を目指して、チームで学び続けています。

新卒からしっかり学びたい方、
先輩に相談しながら成長したい方、
現場で使える薬学管理を身につけたい方は、ぜひ一度なごみ薬局の雰囲気を見に来てください。

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27年春会社説明会・採用面接3月1日からご予約開始しました！
皆様のご参加を心よりお待ちしています。
【説明会内容】事業説明、業務内容、先輩座談会（質問コーナー）、店舗見学（なごみ薬局本店）
【開催時間】参加希望曜日による
【実施会場】株式会社なごみ薬局本店もしくはオンライン（zoom）
【会場住所】東京都中野区野方1-6-1

！採用面接　受付中！

【採用フロー】
採用面接面接日程調整（希望日程を第三希望までご提出いただきます）
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履歴書、成績証明書の提出（PDFでお送りいただきます）
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電話番号（なごみ薬局本店）03-6454-0595